1、多与人沟通，多参加集体活动，试着加入其中，找共同的话题；
【一个沉默的人怎么去改变自己啊】2、试着做销售类工作 ， 当不得不和人说话，还不得不主动和人说话时，就很容易变得很健谈；
3、刻意锻炼自己说话的能力 ， 喜欢沉默的人往往是因为太在意别人的看法，需克服这种心理；
4、可以多上网，多了解信息 ， 拓宽自己的阅历，一方面可以使自己有话说 ， 另一方面又可以增加自己的自信 。

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