绷脚练习方法：
【绷脚怎么练】1、动作：正部位伸腿坐 ， 双脚并拢，脚背脚尖往下绷 。
2、要求：绷脚时脚背最大限度伸展，与小腿呈优美的弧线 。勾绷脚是指勾脚脚尖最大限度的勾起 ， 脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型， 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线型造型 。勾绷脚是一种舞蹈动作 。主要在基本功 。

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