孕妇失眠能吃酸枣仁吗 _孕妇

孕妇不同于普通的女性，由于身体压力比较大，睡眠质量普遍偏低，甚至有一些孕妇被失眠困扰。说到缓解失眠的中药材，那不得不说一说酸枣仁，它治疗失眠的效果很好。那来了解下孕妇失眠能吃酸枣仁吗？
孕妇失眠多是因为身体不适，睡姿受到限制导致的，这并不是病理原因，因此是不建议吃酸枣仁来缓解的。酸枣仁毕竟是中药材，既然是药材，就会有一定的毒副作用，那对胎儿的健康就会有影响。为了不给胎儿的健康和安危带来影响，建议孕妇还是选取别的方法缓解失眠。
【孕妇失眠能吃酸枣仁吗】如果孕妇失眠比较严重的话，那可以在睡前听一会轻音乐，或者是听一会胎教音乐，都有助眠的作用。孕妇还可以在睡前喝一杯热牛奶，既能补充营养，又能尽快入睡。如果孕肚比较大，那最好采取半仰卧的姿势入睡，孕妇能更舒服一些。
为了减轻孕妇的失眠程度，在入睡前尽量不要看恐怖电影，也不要让自己情绪激动。还要保持室内的温度舒适，如果温度不舒适，可以使用空调适当调节。躺在床上之后，尽量让室内的灯光昏暗一些，这样也有助于尽快入睡。

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