办法一：患者伸出伤手，掌心向下，术者一手托其手腕，另一手拇、食指捏住受伤指关节的内外侧，然后做轻柔的揉捻，待疼痛减轻后，再稍微加重力量揉捻2分钟 。
办法二：术者一手握住其伤手手腕 ， 另一手的拇、食指夹住伤指指端，然后两手相反方向用力 ， 牵拉拔伸受伤关节约持续牵拉1分钟 。
【手指扭伤肿了怎么办】办法三：术者一手拇、食指捏住受伤关节的近掌端，另一手的拇、食指上下捏住伤指指端，然后做轻微的左右摇动和顺时针、逆时针的旋转活动各15～20次 。完毕后两手再反向用力 ， 拔伸牵拉受伤关节 ， 并在持续牵拉的同时使该关节被动地做屈指、伸指活动各15次 。

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