1、湿寒体质人不宜吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更加旺盛而肝克脾会使脾越来越弱 。
2、湿寒体质人不宜吃寒凉食物，包括寒性的水果和蔬菜 ， 如：苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、梨、香蕉、西瓜、绿豆、芒果、柿子和猕猴桃 。
3、湿寒体质人不宜吃甜腻食物 ， 如：汤圆 、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕 。
4、湿寒体质人不宜吃滋阴凉血的肉类 ， 如：鸭肉、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉、牡蛎肉 。
【湿气重的人不能吃什么】5、湿热体质人不宜吃辛辣油腻、易上火食物同时避免吃夜宵、忌烟酒 。

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