1、合适的装备：一件合身的游泳衣；一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛；一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生 。
2、前提准备：先学会双手抓住池壁练习憋气，也就是锻炼你的肺活量 。这样接下来游的时候也不至于太慌 。
3、多坐在池边练习用小腿拍击水面 ， 大腿用力 ， 一次拍打100下，锻炼你的腿部力量 。
【初次怎么学游泳】4、最好学的游泳是蛙泳 ， 必须要找个会游泳的人当面纠正你错误的姿势才可以，不要害怕水 ， 不要怕被呛到 。

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