孕中期一天要吃多少饭 _中期

【孕中期一天要吃多少饭】怀孕初期由于妊娠反应比较厉害，孕妇食欲都不是很好。现在已经到了怀孕中期，孕妇也都恢复正常的饮食了。孕妇害怕自己饭吃的比较少，会影响到胎儿的发育。那么怀孕中期一天要吃多少饭呢？
每个孕妇的饮食量不一样，具体一天要吃多少饭，可以根据孕妇平时的饭量来决定。另外孕妇吃饭的时候可以采取少食多餐的方式，一次性吃很多饭，孕妇会感觉肚子特别胀痛，很不舒服。当感觉到肚子饿了的时候，孕妇就可以稍微吃一点饭或者吃一点小零食来代替。
到了怀孕中期时，孕妇的食欲也逐渐恢复正常，孕妇可以多吃各种各样的食物。孕妇在补充营养时需要合理补充营养，不要出现营养过剩。营养过剩会让自己胖，对肚子里宝宝也非常不利。此外过于肥胖的孕妇在做四维检查时会影响到四维检查结果，检查结果并不是那么准确。
具体一天要吃多少饭，看一看孕妇平时吃多少饭，只有了解到自己的饭量之后才能够掌握好饮食。即使再好的食物，孕妇都不要贪吃，吃太多会对自己的肠胃有很大负担。

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