孕妇孕吐吃什么饼干好　孕吐期间怎么缓解 _孕妇

每一个女性在孕期都是最脆弱和敏感的，孕早期的妊娠反应、孕中期各种检查时劳累和担惊受怕、孕晚期的尿频腰痛耻骨痛等等。尤其是对于头胎的宝妈们来说，孕早期妊娠反应带来的孕吐大概是人生中最灰暗的时候了，吃啥吐啥，胃酸嘴巴苦，无以言表的难受。什么东西都吃不进去的时候，只能靠饼干来“续命” 。那么，孕妇孕吐吃什么饼干好呢？
孕妇孕吐吃什么饼干好呢
【孕妇孕吐吃什么饼干好　孕吐期间怎么缓解】在孕早期，孕妈体内激素的变化导致胃酸分泌过多造成孕吐，这时候，可以适当选择吃一些碱性的东西，一方面可以平衡胃酸，另一方面可以为各位孕妈补充一些体力，避免低血糖情况的产生，苏打饼干就是非常好的选择之一。因此，孕妇孕吐的时候可以适当吃一些苏打饼干来缓解。
孕吐期间怎么缓解
1、保持心情愉快。很多孕妈在孕初期都会出现烦躁、郁闷、脾气改变等情况，这时候可不能让坏情绪一直持续下去哦，孕早期的情绪是非常影响胎儿发育的，孕妈在此时为了宝宝也是为了自己，要保持心情愉快哦。
2、适量运动，充分休息。在孕吐难受的时候，睡一个舒服的美容觉可以改善孕吐带来的不适，精力充沛的时候，适当的运动也可以促进身体加快代谢，让孕妈有个好胃口哦。
3、按时补充叶酸和孕期维生素。孕早期是胎儿发育的重要时期，这时候孕妈每天按时补充叶酸和维生素预防胎儿畸形、补充所需营养，孕期维生素中的维生素B6对于孕吐也有很好的缓解作用。

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