孕期要特别注重饮食安全,多吃营养丰富的食物 , 避免饮食不当对胎儿成长造成影响 。火腿肠是比较常见的速食类食品 , 它多是由肉类辅以调味品、添加剂来制成,食用方便且口感鲜美,那么孕妇能不能吃火腿肠?
【孕妇能不能吃火腿肠】首先要明确孕妇不能吃火腿肠,这是因为制作火腿肠的原料,含有一些有害物质,可能会影响到胎儿健康 。虽然火腿肠是以肉类为主要原料,但是其中同样含有防腐剂、添加剂等化学成份,孕妇食用后这些成份会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿成长造成不利影响 。
其次火腿肠为肉制品,不排除有黑心商家使用劣质肉类制作火腿肠 , 其中含有大量的霉菌、细菌,食用后会导致急性肠胃炎,不利于母婴健康 。此外肉类食物如果保存不当极易变质,如果不慎食用了变质的火腿肠,会对孕期健康造成极大的伤害 。
女性在怀孕期间要尽量避免食用火腿肠,在饮食方面要注意营养均衡,适当增加新鲜水果蔬菜的比例 , 不仅可补充维生素,对于胎儿成长也有一定作用 。此外孕期要注意叶酸和钙质补充 , 以满足胎儿骨骼成长需求 。
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