孕期血糖高可以吃玉米吗 _孕期

【孕期血糖高可以吃玉米吗】玉米热量非常高，且营养价值高，是很多人都喜欢吃的食物之一。不过，有些人群并不适合吃玉米，否则对身体健康不好。而孕妇在怀孕期间容易高血糖，那么她们适合吃玉米吗？
玉米这一食物适合孕妇患有高血糖时食用，玉米里含有丰富的粗纤维，且糖分含量少，适合孕妇孕期食用。而且，玉米里纤维素含量高，能够刺激肠胃蠕动，预防孕妇孕期便秘，还可以加快体内胆固醇代谢，加速体内毒素排出，有利于人体健康。
而且，玉米里含有维生素B1，这能够促进人体糖分代谢，有利于降低体内血糖，且让孕妇食欲增加，促进胎儿发育，保护胎儿大脑发育正常。所以玉米对孕妇记忆胎儿来说都是很重要的食物之一，孕妇可以放心食用。
而且，一些老玉米棒中的糖分含量也很低，且粗纤维含量高，更有利于降低饭后血糖水平。所以，孕妇可以选择吃一些老玉米。不过，初次之外，孕妇最好不要吃甜玉米，因为甜玉米的糖分含量高，能够促进血糖升高。不过，玉米还是很适合高血糖孕妇当主食食用。如果吃了足够的其他主食，再吃玉米做的菜，反而会刺激血糖升高，不利于身体健康。

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