孕酮的数值对于怀孕女性来说十分重要,如果孕酮值偏低,会影响孕妇腹中的胎儿发育 。那么,如果孕妇的孕酮值偏低,可以通过吃什么来提高呢?
首先,孕酮低的孕妇可以通过吃含有大豆异黄酮和维生素E的食物 。维生素E和大豆异黄酮能够调节孕妇身体的孕酮平衡,有助于帮助孕酮的孕妇解决问题 。通常情况下,豆类食物都是含有大豆异黄酮的,而像猕猴桃和草莓等的水果都含有维生素E,孕妇都可以多吃些 。
其次 , 孕妇还可以吃膳食含量多和果胶丰富的食物 。柚子、桃子、鸭梨等的水果含有的果胶和膳食纤维多比较多,能够调节孕妇血液中的糖分含量 , 避免血糖的波动太大 , 这对于孕酮的调节也是有帮助的 。另外 , 孕妇也可以吃柠檬,有助于促进血液的循环 。
【吃啥可以提高孕酮吗】孕酮偏低的女性要注意有些食物不要吃 。孕酮的作用主要是降低子宫对外界的敏感度,有利于胚胎的跟好着床,而一些辛辣刺激和寒性的食物都会影响孕酮的分泌,所以孕妇尽量不要碰这些食物 。此外,也不建议孕妇接触烟酒 , 烟酒对于孕妇来说危害是比较大的 。
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