孕妇吃什么海参

孕妇在怀孕期间需要吸收的营养非常多,也导致孕妇会食用更多滋补的食物 , 但是滋补的食物好也需要注意量的问题,海参一直以美味的口感以及丰富的营养价值出名,那么什么海参比较好呢,孕妇吃什么海参?
【孕妇吃什么海参】海参也是一种海产品,孕妇比较适合食用新鲜的海参,海参中除了丰富的蛋白质以外,还有许多孕妇需要的微量元素,非常适合在孕期食用 。但海参作为海鲜,是常见的过敏原,孕妇在食用海参时 , 需要注意对海参是否有过敏症状,例如身上起疹子,发痒等 , 若之前没有食用过则不建议在孕期食用,以免是不知道的过敏原 。
除了海参以外还有许多美味的海鲜,那有哪些海鲜不适合孕妇食用呢?
1.螃蟹 。螃蟹是寒凉性非常高的海鲜,怀孕期间不能食用,特别是怀孕初期最为危险的时期 。
2.不明来源 。购买海鲜时要注意是否来自受污染的地方,避免摄入有害物质 。
3.腌制类海产品 。许多孕妇喜欢食用腌制类的海产品,但腌制类的食物含有大量的亚硝酸盐,不利于身体健康,在怀孕期间吃新鲜食物为好 。

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