【减肥吃炸鸡怎么补救】1、在减肥的期间，如果因为特殊的原因而引起进食量突然增加 ， 可以在餐后半小时，进行消耗性的运动锻炼，消耗吃进去多余的热量 。
2、常用的锻炼方式有快走，慢跑 ， 游泳，骑自行车，爬楼梯等等 。可以选择自己喜爱的运动方式，同时根据自己身体体力的情况选择运动的时间和运动强度 。但归根结底，尽量还是避免出现这种暴饮暴食的情况 。

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