训练方法：
【一米75怎样扣篮】1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现 。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时 ， 做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操 。动作要准确、优美、既有力又放松；
2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导 。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害 。大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习 。

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