怀孕三个月缺钙怎么补 _怀孕

一般女性在怀孕三个月的时候是比较关键的时期，孕妇自身可能也比较关注身体的检查。不过在检查的时候，一些孕妇可能发现，身体出现了缺钙的情况，需要及时进行补充，以免影响胎儿。那么，怀孕三个月缺钙怎么补？
【怀孕三个月缺钙怎么补】首先，如果女性在怀孕三个月的时候发生了缺钙的情况，这个时候可以通过吃些食物来进行钙质的补充。如果缺钙情况不太严重，可以通过食补的方式，能够起到很好的补充效果，而且还比较天然健康。比如可以做一些骨头汤喝，但是要注意在熬汤的时候尽量将油撇出去。
其次，女性在有孕三个月的时候，如果缺钙的情况比较严重，可以直接吃一些钙片来进行钙质的补充。不过要注意不要一次吃太多钙片，采取少量多次的方式补钙，对于钙质的吸收更有好处。而且孕妇在日常还可以多喝一些牛奶，也有助于钙质的补充。
另外，有孕三个月的时候，如果女性想要补钙，最好是在睡觉之前，以及两餐之间进行补钙，有助于钙质的吸收。也可以注意适当出去晒晒太阳，或者是补充一些补充维生素d，能够促进钙质的吸收。

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