孕妇可以吃枸杞吗 _孕妇

【孕妇可以吃枸杞吗】枸杞是很多人喜欢的食物。煲汤、煲粥、泡水都喜欢放几颗枸杞。而且，枸杞里边有丰富的微量元素，有铁、镁等离子，有益于身体健康。但枸杞是属于热性食品，吃多了就会上火，引起口腔溃疡。况且，孕妇怀孕后的饮食尤其需要多多留意，那么，怀孕能不能吃枸杞呢？
孕妇怀孕是能吃枸杞的，但是要适量的吃。枸杞能够可以补充气血的，如果孕妇气血两虚，对胎儿的生长发育会造成一定的影响，所以孕妇吃了它可以改善体质，有助于胎儿的稳定的发育。不过不能多吃枸杞，吃多了也许会上火，所以要适量吃。若吃太多枸杞，孕妇的肝火会变得比较旺盛，口气会不清新。
除此之外，枸杞对眼睛是有益的，可以明目，而且还有助于睡眠，提高睡眠质量。不过若孕妇出现感冒，发烧，腹泻等异常症状，是不能吃枸杞的。
怀孕期间，不正确的饮食习惯对胎儿和孕妇都会造成不良的影响，因此为了胎儿的健康，孕妇怀孕期间饮食要均衡，不仅要多吃富有蛋白质的食物，如蛋、鱼、虾等，还有富含维生素的食品，如蔬菜、水果等等。

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