如何预防怀孕后孕酮低 _如何

【如何预防怀孕后孕酮低】孕妇在怀孕期间如果出现孕酮低的情况，一定要多加重视，可以采用中医或是食物进行调理，就可以慢慢改善孕酮不足的情况。孕妇的孕酮如果偏低，很容易造成怀孕期间流产的现象。那么，如何预防怀孕后孕酮低呢？
一是保持心情良好，心情状态良好，不仅可以提高身体的免疫能力和抵抗能力，使抵抗外界能力不断增强，还对宝宝的生长发育有益处。孕妇在怀孕期间良好的心态，对孕酮的分泌有增加的作用，还能保障孕期健康。
二是合理的饮食，在怀孕期间要多注意饮食有营养均衡，适当的多吃含有丰富营养成分的蔬菜和水果，就可以补充身体需要的营养物质，对孕酮分泌有帮助。孕妇在怀孕期间不可以吃油腻性辛辣生冷的食物，不然对孕妇本身和胎儿的生长发育有一定的影响。
三是做适当的运动，孕妇在怀孕期间是不可以做剧烈的运动，但是可以做合理的运动，对孕妇身体健康也是有益处的。运动对身体血液循环有促进的作用，可以将身体的垃圾和毒素排出体外，使身体新陈代谢更快，对孕酮分泌有促进的作用。

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