孕中期腿酸睡不着怎么办 _中期

女性在怀孕以后会随着时间的变化发生一系列的症状，孕妇在怀孕的初期会产生恶心，不想吃饭，闻到什么味道的时候会有呕吐感。等孕妇到了孕中期的时候睡眠质量会逐渐下降，一些孕妇晚上会有腿酸的症状，从而导致睡不着觉。那孕中期腿酸睡不着怎么办？
孕妇中期腿酸睡不着可能是因为缺钙，缺钙会引起腿部不舒服，这时孕妈要注意补钙，喝一段时间的钙片会有较明显的效果，还有一个导致这种想象的原因就是因为腿部的静脉回流受到了压迫，血液不流畅，而导致的腿部酸胀。如果是这种情况要注意适当的卧床休息，可以给腿部做按摩或热敷，可以缓解酸胀的感觉。
孕妈妈在孕期经常会睡不着，那是为什么呢？有些孕妈是因为焦虑而睡不着，在怀孕后，因为担心胎宝宝的发育状况，会产生情绪的不稳定，孕妈感到压力大时就会变得紧张和焦虑。而这样的情绪正是对睡眠有很大的影响，孕妈妈要学会自我调理。
【孕中期腿酸睡不着怎么办】还有一些孕妈晚上睡不着是因为晚上尿频，经常起夜而睡不着觉。胎儿随着时间的变化，不断的生长和发育，孕妈的肚子也就不断的增大，这样会压迫了体内的膀胱，就会出现尿频尿急的情况，从而影响了孕妈妈的睡眠。

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