怀孕前三月可以跳舞吗 _怀孕

跳舞能够放松身心，让身体张弛有度，适当的跳舞是有益于身体健康的，一般人跳舞只要注意一些安全事项就可以了，不过有的孕妈妈很喜欢跳舞，但是怀孕之后又担心跳舞会对自己或者胎儿不好，所以很是纠结能不能跳舞。那么，怀孕前三月可以跳舞吗？
【怀孕前三月可以跳舞吗】怀孕前三个月是可以适当跳舞的，不过孕妇在跳舞时最好要在专业的指导人员下进行。而且要学会选择合适自己的舞蹈，不能跳动作和幅度过大的舞蹈，而且在跳舞前也要做好热身运动和相关保护工作。因为胎儿在怀孕初期还不是很稳定，如果能不跳的话最好不跳，在怀孕前三个月最好注意下面几点事项：
1.多休息，很多孕妈妈在怀孕之后会有嗜睡的症状出现，还很容易疲劳，所以孕妈妈们只要觉得自己需要休息时就休息是很好的，千万不要勉强自己不休息。有工作的女性一定要合理安排工作，不要太过于劳累。
2.适当的补充叶酸，孕妈妈们可以在妊娠期间，按照医嘱来定期定量的补充一些叶酸物质，这样能够在一定程度上预防胎儿出现一些先天性疾病。

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