饮食一：苹果 。苹果含独有的苹果酸 ， 在一定程度上是能够起到加速代谢的作用的，而且，还能够有效的帮助人们减少身上的脂肪，并且，它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
饮食二：木瓜 。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
【来月经可以吃什么水果】饮食三：奇异果 。奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。

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