第一，骨密度低如果不注意就会发展成为骨质疏松 ， 这个时候就要多户外运动，接受阳光的反射 ， 这个时候光就会转为维生素D3可以补钙 。
第二，骨密度低我们是可以进行食疗的，平时多吃一些芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品、海鱼要吃鳞大一些的 。要是得了骨质疏松要用药物治疗早晚吃乐力和仙灵骨葆坚持吃半年 。
【骨密度低怎么办】第三，骨密度低我们是可以服用维生素D的，不过一定要注意用量，过量服用会使钙质在骨骼内过度沉积，并使肾脏等器官发生钙化 。而我们日常所需要的维生素D，主要是通过日光照射而获得的 。所以，充分接受阳光照射，完全可以满足身体对维生素D的需要 。

骨密度低怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 怀孕耻骨痛是哪个位置
• 20周的胎儿股骨长多少
• 泡椒鸡脚剔骨方法
• 孕早期黄体酮低的原因
• 孕酮低为什么
• 孕酮高低与孕吐有关系吗
• 27周胎儿股骨长标准值是多少
• 五个月了胎盘低怎么办
• 乳腺癌骨肝肺转移生存期多少
• 45岁孕酮低怎么调理