怀孕后胃胀气怎么解决 _怀孕

【怀孕后胃胀气怎么解决】怀孕是一个很漫长的过程，对于孕妇来说更是一个难熬的过程，女性在怀孕之后体质会发生很大的变化，抵抗力会降低，还会有一些小毛?。?胃胀气是孕妇很常见的症状，那怀孕后胃胀气怎么解决？
对于孕妇胃胀气一般不需要去医院治疗，怀孕后由于身体激素会发生一些变化，一般孕妇都会出现胃胀气的情况。孕妇在胃胀气期间应该少食多餐，这样可以让胃部进行更好的消化。也可以适当的运动，因为有效的运动能帮助身体排便排气。而且还要多喝一些温水，因为充足的水分可以更好的促进排便。
孕妇胃胀气应该多吃些纤维素高的食物，不要吃淀粉高的食物如面食、豆类等，这些食物都是很容易产生胀气的。孕妇在怀孕期间有胀气情况的，孕妇都可以吃一些牛肉和鱼肉。这些食物中含有丰富的蛋白质。
女性在怀孕之后，身体的免疫力会降低，应该多吃一些营养丰富的食物，来增强自身的免疫力，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷的食物，要注意保暖不要着凉，尽量不要吃油炸食品。可以多到户外晒晒太阳，补补钙，每天保证足够的睡眠，保持愉快的心情。

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