1、刮痧、拔罐、发汗、汗蒸等 。
2、食疗 。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，同时注意清淡饮食，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿生痰的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物 。
【如何快速排湿气】3、日常注意适当锻炼，抬高身体免疫力 。由于湿气比较缠绵 ， 不能一蹴而就 ， 临床治疗时也不要急功近利，盲目治疗 。

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