怀孕能喝红枣桂圆水吗

红枣和桂圆都具有较好的益气补血作用,尤其是女性朋友因为特殊的生理原因 , 所以也喜欢喝些红枣桂圆水以补养气血 。但是怀孕后日常爱吃的食物就需要有所注意 。那么 , 怀孕能喝红枣桂圆水吗?
红枣桂圆水为养生美容佳品,其具有补益心脾、安神养血、滋阴养颜、补血行气之功效 。但中医理论认为,女性怀孕期间因聚血养胎容易使体内燥热上升,所以主张清热凉血,而桂圆具有较好的温热补益作用,孕妇应少吃桂圆红枣为宜,所以,不建议喝红枣桂圆水 , 尤其有孕期大便干燥、便秘等症状者 。
【怀孕能喝红枣桂圆水吗】怀孕女性在日常饮食中需要加强营养,但是切记营养过剩 , 所以,在合理安排高营养高热量的食物同时,一定要注重多食用一些富含维生素和植物纤维素类的食物,这其中新鲜的果蔬必不可少,还要食量搭配粗粮谷物以保证孕期摄入营养多元化 。
另外,孕期虽不建议多喝红枣桂圆水,但可以喝些富含维生素较多的鲜榨热果汁 , 比如柳丁汁、甜橙汁、水蜜桃汁、猕猴桃汁等等 , 这类饮品既能补充维生素,提高免疫力 , 而且所含有的多种营养对胎儿良好发育也有益处 。

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