1、饮食丰胸 。蛋白质很重要，多吃豆类食品，特别要补充锌 ， 各种维生素不可或缺 ， 因此可以多摄取蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品 。常见的丰胸食疗方如青木瓜炖鱼头、羊肝焖黄鳝、红枣花生炖猪蹄等 。
2、中药丰胸 。党叁、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮、英根、葛根、云胡、冬槐草等具有丰胸功效，可通过独特的引经疏通胸部经络 ， 补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效 。
3、运动丰胸 。游泳、俯卧撑、韵律操、瑜伽等运动对丰胸有帮助 。运动能锻炼胸部肌肉 ， 提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，起到丰满乳房的作用 ， 有助于塑造更自然、更完美的胸型 。
【常见丰胸方法】4、手术丰胸 。常见的有注射、假体、自体脂肪丰胸等，奥定美注射隆胸因副作用大，所以已经被禁止 。手术丰胸效果显著 ， 乳房丰满、匀称、挺拔，有特定的适应人群 ， 且也有一定风险，手术费用高，因此 ， 要选择专业正规整形机构 。
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