1、合理的是一日三餐，早饭吃好（6分饱），中午吃饱（最好不要超过8分饱），晚上就尽量吃少一点（3分饱就够了） 。
【吃饭要吃几分饱最好】2、其实也没有具体的几分饱的严格规定，但一定控制食量 ， 以免因为暴饮暴食而引发不必要的麻烦 。对加夜班和熬夜工作学习的人来说，晚上加一顿夜宵也可以，但一定要选脂肪少的食品 ， 多食轻淡食品最好 。

吃饭要吃几分饱最好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 做羊水穿刺能吃饭吗
• 怀孕4个月不想吃饭怎么办
• 吃饭时左手放哪礼仪
• 200秒等于几分几秒
• 空气炸锅热东西需要几分钟
• 关于吃饭美好的句子
• 遮挡号牌扣几分
• 怀孕有没有胃口吃饭
• 微波炉里炖蛋要几分钟啊
• 煎牛排怎么掌握几分熟