黑芝麻和白糖
用量：一次50到80克最好 。
吃法：炒熟，然后研碎 。
作用：
1、营养更容易吸收；
【黑芝麻和什么搭配好】2、对头发和身体其他方面很有好处的；
3、可以治疗失眠 ， 白发等疾病 。

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