1、冬枣里面含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，营养价值高 ， 经常吃冬枣可以增强免疫力，解毒保肝，防治心血管疾病等等 。
【冬枣的功效与禁忌】2、冬枣虽然营养价值高 ， 适量食用对身体好处很多，但是如果过多的食用，因为冬枣比较黏腻 ， 在胃内消化比较慢，容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石 。而且冬枣中含有一定糖分 ， 如果长时间大量的食用，可能会引起肥胖 。

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