南拳的马步有两种：
1、身体下顿，后腰正直，收臀，两脚略宽于自己的两肩 ， 两脚尖接近平行，两漆不外翻 。
2、四六步把重心平均分为十等分，一个脚的重心占六份力，另一个脚占四份力马步是中国武术中最要紧的东西 。
马步的练法：
第一步：双脚外开15度 ， 与肩膀宽度相同，然后微微蹲下 。
第二步：双脚尖开始转向前 。这样是为获得一个扭动的劲力 。
【马步有那几种】第三步：重心下移 ， 逐渐蹲深 。这是为获得向下的力 。
第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽 。
第五步，双手由环抱变成平摆，手心向下 。

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