打胎后吃的方面要注意什么 _打胎

【打胎后吃的方面要注意什么】怀孕生宝宝如果是计划之内，是值得高兴的事情，但是如果是意外怀孕，因为没有做好当父母的准备，很多女性怀孕后会打胎。打胎会导致女性身体很虚弱，要补充营养，那么打胎后吃的方面要注意什么？
1.补充蛋白质：打胎后女性身体会虚弱很多，所以补充营养很重要，尤其是优质蛋白质。蛋白质是人体抗体的重要组成部分，如果摄入量不足，身体的抵抗力就会下降，这样就会影响到恢复。所以打胎后女性要多吃一些豆制品，奶类或者是瘦肉、蛋类等等，补充身体需要的蛋白质。
2.补充维生素：因为打胎，女性身体会大量的出汗，所以一定要注意及时的补充水分。另外出汗时体内的水溶性维生素也会大量的排除，所以要注意各种维生素都要合理补充。可以多吃水果，与蔬菜。能补充维生素，同时也可以预防打胎后出现便秘的情况。
3.补血食物：打胎后女性身体流失了很多的气血，所以及时补充很重要。可以多吃一些红枣，猪肝，猪血等能补血的食物。另外也可以通过喝红糖水进行调理，促进健康。

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