孕期孕妇可以吃冰鱼吗 _孕期

海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。那么孕期孕妇可以吃冰鱼吗？
孕期是可以适量食用冰鱼的，因为怀孕后女性需要多方面的营养摄入，比如说含有蛋白质和氨基酸的鱼肉都可以多吃一些。冰鱼肉含有的DHA以及一些钙质的成分是很丰富的，而且营养价值高，孕妇是可以适当食用的，而且多吃一些鱼肉对于宝宝的发育也是有好处的。
不过要注意，有些海鲜类的食物要尽量少吃，比如甲鱼螃蟹寒冷的食物，会容易引起宫缩，出现滑胎等问题，所以为了自己和宝宝健康一定要重视。孕期的饮食，也不用过于紧张，正常情况下来说，大多数食物正常食用是不会有影响的。
【孕期孕妇可以吃冰鱼吗】另外要注意的是怀孕前三个月和后三个月禁止同房，防止流产。孕期也要养成良好的作息习惯，多休息，饮食清淡，多吃些水果蔬菜，补充身体所需维生素。孕期可以补充一些叶酸，这样可以增强胎儿的发育。

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