由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，女性处于怀孕期由于孕妇血旺，通常会出现上火的征象 。上火是中医学专用名词，孕妇上火后有许多缓解的方法，那么，孕妇怎样去火降燥？
【孕妇怎样去火降燥】中医上认为 ， 上火一般情况下可以分为实火和虚火两种，怀孕期间的孕妇们通常是因为孕期血热而造成的实火，需要从以下几个方面多多注意：
1.防上火，关键要多饮水 ， 保证每天的饮水量 。保持充足的水分 ， 也可以防上火、帮助去火 。准妈妈可以在水中加入菊花、金银花等清热去火的茶，好喝又降火 。
2.多吃蔬菜水果 ， 因为这些食物里面含有丰富的维生素，有助于改善上火引起的溃疡 。要以清淡饮食为主 ， 忌吃火大、油大的食物 。
3.要保证良好的睡眠 ， 最好在晚上十一点之前进入睡眠状态 。
4.可以在饮食中多多食用“苦”味的食物，这些食物有解热祛暑、消除疲劳的作用 。“苦”味食物是“火”的天敌，所以孕妇们可以采用苦瓜、苦菜、芹菜等食材做出去火的菜品 。此外 ， 杏仁、苦丁茶等食物也能清热解暑 。
孕妇怎样去火降燥的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：