在怀孕后大部分女性都会有孕吐的反应，不过身体的情况不同孕吐的程度也就不同，有些孕吐是比较轻一些的，有些孕吐是比较严重的，无论是哪种程度的孕吐 ， 孕妈都想了解有关孕吐缓解的方法 。那么怀孕了想吐怎么缓解？
孕吐是怀孕后常见的反应，与孕妈的体质或激素水平有关，缓解方法如下：
1、充分休息 。压力过大，很有可能会加重剧晨吐症状 ， 所以可以让孕妇使用枕头来保护好自己的背部和胃部，并保证拥有一个充足的睡眠 。
2、在早晨起床后 ， 要适量的吃一点点东西，这样也可以避免自己恶心呕吐 。
【怀孕了想吐怎么缓解】3、不要过长时间呆在电脑或者是电视机前面，因为屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状 。
4、在怀孕早期 ， 应该适当的参加一些体育锻炼 ， 女性机体抵抗能力加强，也可以缓解恶心呕吐的病症 。
5、在喝水的时候 ， 可以适当的加入一些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃 。
6、穿着尽量舒适 。如果腰部比较紧，那么也会加重晨吐现象 。
7、孕早期要学会分散自己的注意力，如果太过在意，恶心想吐的症状可能会加重 。
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