33周孕妇缺氧怎么自行缓解

缺氧在孕后期容易出现,因为孕后期胎儿个子比较大,子宫会被撑大,孕妇的胸腔空间也会变小,孕妇的心肺功能会受到影响 , 吸入氧气量会变少 。当缺氧的时候必须要采取措施,否则很危险,那么33周孕妇缺氧怎么自行缓解?
首先感觉到呼吸不畅的时候需要上半身挺直 , 然后肩部向后打开,进行深呼吸,这样可以很快改善 。平时需要适当参加户外活动,呼吸新鲜空气,这样身体供养量就会增加 。孕妇不可以去人多拥挤的场所,走路的时候慢一些 , 千万不要做剧烈运动,这样可以减轻肺部和心脏的压力 。
孕妇需要注意睡姿 , 因为孕后期身子笨重,孕妇会很累,平时都希望可以多睡一会,睡觉的时候建议采取左侧卧姿势 。左侧卧可以降低子宫对下腹腔部位造成的压迫 , 可以减少血管扩张 , 提供更多的氧气 。孕妇要避免趴着睡,如果觉得呼吸不畅还可以多垫一个枕头,这样有助于血液流通 。
【33周孕妇缺氧怎么自行缓解】如果缺氧无法缓解,那么必须要去医院做检查 , 看胎儿情况 。孕妇可以在医生的建议下吸氧 。孕期的异常症状都需要注意到 , 否则对孕妇和胎儿来说都有可能会出现危险 。

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