怀孕四十天不想吃东西怎么办 _怀孕

怀孕两个月开始，很多孕妇就会有反应，一般为恶心干呕，有的孕妇甚至看见青菜都会反胃，这个现象一般到4至5个月的时候症状就会消失。但是有些孕妇甚至一点东西都不愿意吃，那么，怀孕四十天不想吃东西怎么办？
【怀孕四十天不想吃东西怎么办】以下方法也许可以促进孕妇开胃：
1.少食多餐：低血糖很容易引起恶心的症状，特别是在刚睡醒或者长时间没吃东西时。当孕妇因为孕吐无法进食，而距离上一餐进食的时间又太久，就有可能出现低血糖，所以平时一日三餐的方式可能就不太适合孕期，为了胃着想和维持血糖的平衡，可以选择少食多餐的方式，不断适时地吃些容易消化的食物，补充营养。
2.选择容易消化的食物：食物可以选择比较容易消化、能够较快转换成热量的，可以有效防止消化不良，例如汤、粥等流质食物，或者是低脂但碳水化合物含量较高的食物，如小米、小麦、燕麦等谷类食物，尽量避开油炸食品，例如炸鸡、薯条等。
3.调节情绪：不吃东西的话不止是身体会受罪，其实心理上也会有压力，会变得更为敏感、烦躁，而且会一直陷入“压力-恶心”的恶性循环当中，无法自拔。在没胃口犯恶心的时候，更要强迫自己动起来，出门走走，找些娱乐活动分散一下注意力。

怀孕四十天不想吃东西怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：