芡实和红枣一起煲汤的好处有很多 。比如说，养胃补虚、补脾养血、补肾益气、促进体内血液循环和水分的新陈代谢、消水肿、固肾涩精、补脾止泄等功效 。如果再加一点山药效果更佳 。
下面是芡实、山药和红枣煲汤的方法步骤：
1、芡实提前浸泡一晚 。
2、山药去皮切小块 。
3、与红枣一起入砂锅煮直到芡实和山药都酥软 。
【次实和红枣一起煲汤适合吗】4、加入冰糖再煮一会儿即可 。

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