怀孕五个月缺铁性贫血吃什么 _怀孕

【怀孕五个月缺铁性贫血吃什么】在怀孕到第五个月的时候，孕妈妈的肚子隆起的已经非常明显了，此时，孕妈妈的身体和心理都趋于平稳，虽然不像孕初期那么忐忑和难受，但是也还是有许多需要特别注意的事项，按时产检自不必说，那怀孕五个月缺铁性贫血吃什么呢？
很多孕妈妈会在孕中期或孕晚期出现缺铁性贫血的现象，因为铁元素是组成红细胞的关键之一，所以孕妈妈们要特别注意补血以提升体内铁含量，否则很容易引起缺铁性贫血。孕妈妈可以多吃红色瘦肉、动物肝脏、鱼肉等，素食中含铁较高的有黑木耳、菠菜、紫菜、大豆等，建议这些食物可以多吃，以达到补铁的目的。
另外，贫血的孕妈妈也可以多多摄入新鲜的樱桃、葡萄、肉桂圆、红枣等益气补血的水果，为了促进铁吸收，孕妈妈还要多多补充维生素C，孕五个月的时候，孕妈妈身体的基础代谢已经加快，每天所需的营养较之前有所增加，所以一定要及时补充。
其实，只要孕妈妈在饮食上注意荤素合理搭配，全面多样,—般都能满足孕期营养需求。但如果孕妇贫血比较严重的话，建议通过医生开具的口服铁剂来补血，很多孕妇都担心铁剂对于胎儿有影响，实在是多虑了，一般只要遵照医生的嘱咐服用，对于胎宝宝是没有害处的，反而更有益。

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