红糖适合老人、大病初愈之人、月经不调和刚生了孩子的妇女食用 。
红糖功效：
1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量 。
2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分 ， 刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。
【红糖适合什么人群食用】3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢 ， 排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁 。

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