零基础的成人自学爵士舞技巧如下：
1、在网上搜搜爵士舞基础教程视频 ， 每天坚持定点练习；
2、练习基础动作的时候不能害羞，做好基础的律动与动作舒展；
3、多听写节奏感较强的歌曲，培养自己的节奏感；
4、培育体能与动作拉伸 ， 在做成品舞的时候 ， 动作更加优美，有力量；
【零基础的成人如何自学爵士舞】5、对着视频扣动作时要有耐心，注重细节 ， 反复练习 。

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