孕妇喝花生核桃浆好吗 _孕妇

早餐是一天当中很重要的一餐，很多人没时间做丰盛的早餐，会用米糊代替早餐。为了提升米糊的营养价值，很多人在制作米糊的过程中，会加入一些核桃、花生等坚果，米糊的味道也更好了。那孕妇喝花生核桃浆好吗？
【孕妇喝花生核桃浆好吗】孕妇是一个需要补充营养的群体，花生和核桃属于营养价值很高的食材，适量喝一些花生核桃浆可以帮助身体补充营养物质，因此孕妇是可以适量喝花生核桃浆的。不过孕妇要注意控制量，每天的食用量最好不要超过300毫升，避免食用量过大引发肠胃不适症状。
花生和核桃中含有人体必需的脂肪酸和蛋白质，孕妇适量食用能够提升身体免疫力，同时也能促进胎儿健康发育。而且核桃有很好的补脑功效，经常喝花生核桃浆的孕妇，宝宝的大脑发育更健康，智力更完善。
在制作花生核桃浆的过程中，孕妇还可以适量加入一些其它食材，比如说黑芝麻、葡萄干等，让花生核桃浆的营养价值更丰富。而且葡萄干还能提升花生核桃浆的口感，增加其酸甜口味，让孕妇食欲大增，肠胃消化能力更好。

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