燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸 。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥 ， 益气养颜的功效 。
【女性经期能吃燕窝吗】经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的 。很多女性一般月经会来7到9天，有时候甚至会更久，中医说是气血两虚，燕窝能够补充气血 。

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