跑800米后快速恢复体力的方法如下：
1、运动后放松：运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平，休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3到10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏 。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂；
【跑800米后怎么快速恢复体力】2、运动后按摩：运动后按摩是消除疲劳的重要手段，按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等 。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群，上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂

跑800米后怎么快速恢复体力的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 孕妇急性肠胃炎怎么缓解疼痛
• 自然流产后怀孕会胎盘粘连吗
• 孕妇右边小腹疼怎么回事
• 孕妇不同时期补充什么
• 直肠癌术后饮食注意什么
• 孕早期可以吃燕麦米吗
• 孕妇可以吃茄瓜炒紫苏吗
• 剖腹产后束腹带要绑多久有效
• 剖腹产后服用陈皮有助于排气吗
• 孕妇可以吃紫苏油吗