【节食后怎么复食不反弹】节食后的前两天最好吃些小米粥、玉米粥等流质食物，第三天到第七天主要吃些清淡爽口的蔬果；节食减肥一周后可慢慢恢复以往的正常饮食了 ， 比如肉类也可以吃了 。只是，吃的时候还是要注意控制好量 ， 最好是脂肪不高的牛肉等，否则会让减肥成果前功尽弃 。还有，不管吃什么一定要记得嚼的很碎，不要有任何能看到的固体存在最好 。总之，节食后总的饮食原则是保持三餐定时，营养均衡，每天多吃新鲜的蔬菜和水果 。还有，吃食物时尽量细嚼慢咽 ， 把食物嚼碎些 ， 以便于消化和吸收 。
节食后怎么复食不反弹的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 热血物语冷锋学院怎么进去
- 微信上的表情商店我怎么找不到
- 家里没设佛堂怎么念经
- 孕妇没补铁宝宝出生会怎么样
- 公司账户怎么办理挂失
- U盘插入小米电视不显示怎么了
- 剖腹产后的伤口处老痒怎么办
- 糖豆人怎么操作
- 忠犬八公的小八最后死了吗
- 孕妇后期老是放屁怎么回事