预防妊娠纹的方法有哪些 _预防

有的女性在生完孩子之后，肚皮上、腋窝下、大腿根部的皮肤很可怕，就像是皮肤要撕裂开一样，这种情况就是妊娠纹。这是在怀孕期间，由于子宫的增大或是体重的增加而导致的。妊娠纹极其影响美观，如何预防呢？预防妊娠纹的方法有哪些？
1、要控制体重，在整个孕期体重的增加应当是控制在22斤到30斤之间。体重增加，就会导致子宫增大，子宫增大就会导致皮肤弹性纤维断裂，也就形成妊娠纹。
2、经常按摩腹部，妊娠纹是长在腹壁，在怀孕3个月后，就轻轻的按摩腹部，这样可以增加腹部皮肤的弹性，能促进血液循环，也就能预防妊娠纹。
3、多吃一些含胶原蛋白多的食物，像猪蹄之类的，胶原蛋白的作用就是能增加皮肤弹性，也就能避免妊娠纹的发生。
4、在孕期可以使用托腹带，托腹带可能承担腹部的重力，防止皮肤过度的拉伸。
5、孕期要适当的运动，通过运动能增强皮肤弹性，也能预防妊娠纹。
【预防妊娠纹的方法有哪些】当孕期出现有妊娠纹的情况，可以在有妊娠纹的部位，涂抹橄榄油，能淡化妊娠纹。

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