孕妇早期能吃红薯吗 _孕妇

怀孕早期的时候，孕妇会存在或轻或重的孕吐反应，为了避免孕吐影响饮食营养，孕妇要注意自己的饮食搭配，尽量吃一些有利于胎宝宝的健康食物。红薯的味道香甜，有些孕妇很喜欢吃，那来了解下孕妇早期能吃红薯吗？
孕早期是可以适量吃一些红薯的，红薯不会引发流产，也不会给孕妇的健康带来危害，适量食用是可以的。不过孕妇在食用红薯的时候不能贪嘴，红薯进入肠胃之后会产生气体，大量食用就很容易出现胃胀、腹胀等不适症状，要注意控制食用量，避免过量食用引发肠胃不适。
只要孕妇能够掌控好红薯的食用量，可以给身体带来很多益处。红薯中含有大量的赖氨酸，这种营养物质是白面、大米中比较缺乏的，它可以提高孕妇的免疫力，因此孕妇适量食用红薯还有增强免疫力的功效。
【孕妇早期能吃红薯吗】而且红薯中含有丰富的胡萝卜素，对胎宝宝的视力发育很有好处。同时红薯中的维生素A、B、C、E含量也很丰富，可以全面帮助孕妇补充营养，减少孕早期营养不良的现象。只要孕妇血糖水平正常，适量食用红薯好处多多。

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