1、肚子的减肥方法有很多 ， 要注意饮食，多吃青菜、水果，青菜、水果中含有较多的纤维素 ， 可以有效的减少脂肪，多吃粗粮、素食，素食中所含的热量脂肪较少，作为主食吃，可以帮助减掉小肚子 。
2、可以做仰卧起坐 ， 对于女性是消灭小肚子最好的运动方法之一，还可以做瑜伽运动，瑜伽是现今很受欢迎的一种减肥运动 ， 对于减掉肚子脂肪有一定的作用 。
【想瘦肚子有什么好方法】3、每天转呼啦圈 ， 也是肚子减肥的好方法，可以让肚子部位的脂肪，快速氧化、消耗，也可以每天坚持晨跑减肚子，长跑对肚子部位的减肥有一定的益处，肚子减肥需要饮食、运动相结合 ， 才可以达到事半功倍的效果 。

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