孕晚期四肢水肿怎么办 _晚期

女性由于体质不同，怀孕之后也可能会有不同的妊娠反应出现。孕期不同，所以表现出来的症状也会有所不同，尤其是到了孕晚期，有些孕妇的四肢会出现水肿现象，那么现在就来看看孕晚期四肢水肿怎么办？
孕晚期四肢水肿可采取以下措施缓解：
【孕晚期四肢水肿怎么办】1、尽量抬高脚；工作的时候可以将个凳子或一摞书放在桌子下面，然后把腿放在上面；坐着的时候注意不要跷二郎腿，也不要把一只脚压在另一只脚上。
2、伸腿动作要经常做：伸出腿后，蹬脚后跟再轻轻勾脚，以助于小腿肌肉得到伸展，然后转动脚踝，再动一动脚趾。在家时，躺下后尽量左侧。
3、鞋子要穿舒服且宽松的，避免挤压到浮肿的脚。不要穿袜口特别紧的袜子，穿孕妇专用护腿长袜为宜。早上穿上孕妇专用长袜再起床，避免血液聚集在脚踝处。
4、多喝水，但不要喝太多，这能减少体内水的积聚。健康饮食，避免垃圾食品。不要老是呆在家里，要出去外面走走，经常锻炼，活动活动筋骨，孕妈要多走路、游泳或骑健身车，同时也要早睡早起。

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