孕妇吃西红柿好吗 _孕妇

【孕妇吃西红柿好吗】女性朋友们在发现自己怀孕之后，就要在生活中多加注意了，尤其是对于饮食，应该谨慎一些。孕妇们在平时可以多吃点营养食物，而且应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这能让营养更均衡。那么，孕妇吃西红柿好吗？
西红柿是很常见的蔬菜，不过它含有丰富的营养，属于很健康的食物。女性在怀孕的时候吃西红柿，对于健康是比较有好处的。在西红柿里面含有很多种维生素和微量元素，这对于孕妇自身健康以及胎儿的成长，都是非常有益的。
西红柿中有很多维生素，特别是维生素C的含量很高，有助于提升免疫力。而且它还含有芦丁、果酸以及西红柿素等营养物质。孕妇食用西红柿，具有降低身体胆固醇的作用，它是很适合女性孕期食用的食物。
且西红柿里面有很多的钾离子，它能够促进身体中钠元素的排出，从而起到降低血压的效果。孕妇们经常吃一些西红柿，便能够预降低娠期高血压的发生率。另外，西红柿中含有的番茄红素，有很出色的抗氧化的作用，女性在孕期多补充一些番茄红素的话，就可以有效减少妊娠纹的出现。

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