怀孕期间孕妇应该多吃一些水果,吃水果可以获取更丰富的营养物质,这样对胎宝宝的发育更有好处 。可是水果的种类繁多,并不是所有的水果都适合孕妇食用 , 初次怀孕的孕妇就不知道该如何选择 , 那孕早期吃什么水果?
怀孕早期的时候如果是春夏交替的季节,可以吃一些应季的樱桃,樱桃的营养价值极其丰盛,很适合早孕早期食用 。孕早期孕妇的血容量增加,血红蛋白减少 , 急需补铁 。樱桃中含有丰富的铁元素和维c,两者结合可以很好的帮助孕妇补铁,从而起到预防孕早期贫血的作用 。
孕早期还适合吃一些奇异果,奇异果的口味酸甜可口,可以健脾开胃,增强食欲 , 正好能缓解孕妇的早孕症状,同时还能让孕妇食欲更好 。而且奇异果的营养价值也很高,维生素种类全面,可以更好的为胎宝宝提供营养 。
【孕早期吃什么水果】此外,还有苹果也是很适合孕期食用的水果,苹果价格实惠,随处可以买到,适合大部分孕妇食用 。重要的是苹果的营养物质和药用价值都很高,不仅可以帮助孕妇补充维生素,还能增强孕妇的肠胃功能 。
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