1、柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果，梨 ， 香蕉多10倍 ， Vc含量比柠檬，橙汁多3倍 ， 可美容保健 。不过个人觉得含钙高的主要有奶制品，豆制品，海产品等，补钙的时候应该同时给与补充维生素D以促进钙的吸收 ， 同时注意多晒太阳 。
【老人补钙吃什么水果】2、老人补钙应该适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合，以及蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等 ， 骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素 。

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